Основное правило хорошего самочувствия и достижения результатов - это собственные ощущения. Ни один тренер так не прочувствует Ваш организм как Вы сами. Поэтому не нужно вступать в конфликт с организмом, это касается как питания так и тренировок, и отдыха естественно. Занимайтесь в удовольствие, питайтесь вкусно в удовольствие, отдыхайте достаточно с удовольствием, и результат будет незамедлительно!